Тамара (mtv59) wrote,
Тамара
mtv59

5 принципов «ручной» диеты.

Автор - PEROOO. Это цитата этого сообщения



1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.

Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.


Источник


 

Серия сообщений " желудок":
87472062_0391efd20829 (150x108, 21Kb)
Часть 1 - Пейте кофе и ешьте борщ! Правило здорового желудка.
Часть 2 - Уникальный рецепт для очищения организма.
...
Часть 43 - Поможем желчному пузырю и печени.
Часть 44 - Не обязательно мучить себя диетами...
Часть 45 - 5 принципов «ручной» диеты.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments