November 22nd, 2015

Энергетическая гимнастика.


Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и открыть каналы для получения свежей энергии.
Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта.
Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок. Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!

Серия сообщений "лечебная зарядка":
Часть 1 - Как похудеть лентяйке?
Часть 2 - Скрытая гимнастика Воробьёва.
...
Часть 45 - Йога поможет оздоровиться.
Часть 46 - 4 минуты фитнеса, вместо часа в спортзале.
Часть 47 - Энергетическая гимнастика.

Смотреть ссылку

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Улыбнись...

Улыбнись

Улыбнись, открывая глаза на рассвете,
И порадуйся искренне жизни лучам.
Будет серым наш день или будет он светел-
Повлиять на окраску под силу и нам.


Не всегда, не во всем мы Судьбой управляем,
И от горя защиты для каждого нет.
Но давайте хоть капельку света добавим
В каждый миг этой жизни и в каждый рассвет.


Кисть и краски возьмем и себе нарисуем
Радость каждого утра и каждого дня,
И попробуем верить, что, даже тоскуя,
Мы о радости помним и помним не зря.


Каждый день, просыпаясь, мы копим под сердцем
Про запас нашу радость и наши мечты.
На замок закрываем секретные дверцы
И храним наши жизни в плену пустоты.


Мы живем, но на завтра отложено счастье.
Мы встаем, но душа продолжает дремать.
Может время признать, что, наверно, напрасно
Мы мешаем сегодня душе помечтать...


Развернуться сегодня, и новые краски
Разглядеть в неприметно привычных вещах:
И в рассветной тиши, и в обыденной ласке,
И в звонке телефонном, и в старых друзьях...


Радость нового дня ощутить и запомнить
Не ленитесь, ведь это поможет потом
Пережить те минуты, когда будет больно,
Если горе придет в ваше сердце и в дом.

Улыбнись, открывая глаза на рассвете,
И порадуйся искренне жизни лучам.
Будет серым наш день или будет он светел-
Повлиять на окраску под силу и нам.
Анна Островская

Серия сообщений "Мысли вслух...":
Часть 1 - Улыбнись, открывая глаза на рассвете...
Часть 2 - А впереди счастливый день!
...
Часть 11 - Рассвет приходит к тем...
Часть 12 - Сумей сквозь тучи солнце разглядеть...
Часть 13 - Улыбнись...

Смотреть ссылку

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Отдых.

0_7afee_ab902f82_L (400x60, 1Kb)

Всем людям разный отдых снится:
Кому на солнце полежать,
А мне так в грядках повозиться
И ягоды с кустов собрать.
Я знаю многих, кто с рассветом
Так начинает отдыхать,
Но почему-то способ этот
Зовется ласково «пахать».
Вот мы и пашем, кто на даче,
Кто в огороде, кто в саду.
А я не отдохну иначе
И лучше отдых не найду!

© Copyright: Евгения Урусова, 2013
Свидетельство о публикации №113060508328

Дачные страдания
0_7afee_ab902f82_L (400x60, 1Kb)

Серия сообщений "Мысли вслух...":
Часть 1 - Улыбнись, открывая глаза на рассвете...
Часть 2 - А впереди счастливый день!
...
Часть 12 - Сумей сквозь тучи солнце разглядеть...
Часть 13 - Улыбнись...
Часть 14 - Отдых.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru