July 1st, 2016

Упражнения против "ушек" на бедрах.



Серия сообщений "лечим ноги":
Часть 1 - Народные методы лечения косточки на ногах .
Часть 2 - Чудесная мазь при варикозе.
...
Часть 15 - «Легкость в ногах» — упражнения от варикоза.
Часть 16 - Профилактика для ног, чтобы избежать отеков.
Часть 17 - Упражнения против "ушек" на бедрах.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Давление человека: норма по возрасту.

С физиологической точки зрения АД – это сила, с которой кровь давит на сосудистые стенки. Более правильное название – кровяное давление, поскольку кровь давит и на артериальные, и на венозные сосуды.

Измерение показателей давления с помощью специальных приборов возможно только в крупных сосудах, которые находятся в близости к коже – это именно артерии, поэтому и показатели давления чаще называют артериальными.

АД зависит, в первую очередь, от силы и скорости сердечных сокращений и объёма крови, который этот орган может прокачать за 1 минуту. Значение имеют также свойства самой крови и сопротивление сосудистых стенок.

Ненормальным артериальным давлением объясняют и плохое настроение, и бессонницу, и снижение работоспособности.

Норма по возрасту артериального давления человека – показатель стабильной работы сердца, сосудов, эндокринной системы и вегетативной нервной системы. Верхнее давление именуется систолическим, нижнее – диастолическим. Показатели измеряются в миллиметрах ртутного столба и пишутся через дробь.

Верхняя величина давления ответственна за силу, с которой кровь поступает из сердца в артерии, нижняя – отвечает за тонус сосудов. Тонус обеспечивает гладкая сосудистая мускулатура: её функциональность регулируется веществом, которое именуется «ренин». Данное соединение вырабатывается в почках, поэтому нижнее давление иногда называют «почечным».

Норма для давления человека по возрастам – понятие сугубо общее и малоинформативное для конкретных клинических ситуаций. В учебниках по физиологии человека в качестве показателей нормы чаще всего фигурируют цифры 120/80 мм рт. ст. Это показатели давления в состоянии покоя у человека средних лет (20-40). Нет понятия возрастной нормы АД у взрослых. У здоровых людей в любом возрасте давление не должно перешагивать порог в 140 на 90 мм.рт.ст. Нормальные показатели АД – это 130 на 80 мм.рт.ст. Оптимальные цифры «как у космонавта» – 120 на 70.
Collapse )

Напиши обиды на песке...



Напиши обиды на песке,
Все свои грехи и недостатки,
Все часы, что ты провел в тоске,
Пусть волна их смоет без остатка.

Нарисуй из ваты облака,
Дождик, моросящий за окошком,
И красивый розовый закат,
И цветов огромное лукошко.

Воплощай все лучшие мечты,
О добре пусть мир вокруг узнает!
Оживут закаты и цветы,
А плохое пусть волной смывает.


Дрожжина Ольга
.

Серия сообщений "Стихи":
0_8eb38_332774f6_S (150x74, 20Kb)
Часть 1 - Я прошу улыбайся почаще...
Часть 2 - Лишь добрыми словами боль отводят...
...
Часть 31 - Убегай от тоски и с глупцами не спорь...
Часть 32 - Снег - это тысячи маленьких фей...
Часть 33 - Напиши обиды на песке...

Смотреть ссылку

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Овсяные котлетки .

1 стакан овсяных хлопьев
1 головка репчатого лука
1 зубчик чеснока
1 средняя картофелина
Панировочные сухари
Перец, соль и

Ваши любимые приправы по вкусу

Берём овсяные хлопья и заливаем 100 мл горячей воды, оставляем замачиваться на 30 минут.
Пока заваривается овсянка, очищаем лук и пропускаем через среднюю тёрку. Когда овсяные хлопья разбухнут, добавляем к ним лук.
Пропускаем чеснок через чесночницу или очень мелко нарезаем. Добавляем к хлопьям.
Картофель промываем и очищаем, пропускаем через мелкую тёрку и добавляем к овсяным хлопьям.
Всё хорошенько разминаем и перемешиваем до получения полностью однообразного пюре.
Из полученного овсяного фарша вылепливаем котлеты и обваливаем в панировочных сухарях.
Разогреваем сковороду вместе с растительным маслом и жарим на сильном огне до румяной корочки с обеих сторон.
До готовности следует доводить под закрытой крышкой на самом маленьком огне.
На этом приготовление овсяных котлет закончено, подавайте к столу пока они ещё горячие.

Приятного аппетита!

vk.com/club118499220?w=page-118499220_50282281

Серия сообщений "закуски":
Часть 1 - Оформление блюд.Шедевры!!!
Часть 2 - Фантазии в украшениях блюд.
Часть 3 - Закуска "Колокольчики"
Часть 4 - Рецепт быстро и оригинально ''завтрак для двоих".
Часть 5 - Креативный завтрак.

Смотреть ссылку

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Хохланд отдыхает...

 

250 гр творога (лучше домашнего),
2 ст л сметаны (тоже домашней),
1 яйцо,
0,5 ч л соли,
сода на кончике ножа.

 


Добавки любые - грибы, паприка, ветчина.
У меня обжаренные с луком грибы и петрушка.
Все продукты (кроме добавки) перемешиваем погружным блендером,
cтавим на водяную баню и варим 10-15 минут, помешивая.
В процессе варки еще раз перемешиваем блендером.
За пару минут до окончания варки добавляем грибы.
Переливаем в форму и остужаем.
Храним в холодильнике.

Приятного аппетита!

Серия сообщений "закуски":
Часть 1 - Оформление блюд.Шедевры!!!
Часть 2 - Фантазии в украшениях блюд.
Часть 3 - Закуска "Колокольчики"
Часть 4 - Рецепт быстро и оригинально ''завтрак для двоих".
Часть 5 - Креативный завтрак.

Смотреть ссылку

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru