December 4th, 2016

Гормон кортизол – друг или враг.

Автор - КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ. Это цитата этого сообщения
Гормон кортизол – друг или враг (700x599, 111Kb)Утром, когда Вы просыпаетесь, чувствуете ли Вы усталость и напряжение (особенно, если Вы легли спать поздно)?

Почти каждое живое существо на планете испытывает на себе воздействие «биоритмов», и чувствительно к изменению времени суток. Пока искусственные источники освещения не заполнили быт человека, у него было только два «светильника»: днем — солнце, ночью — звезды и луна.

Это сформировало определенные ритмы человека, которые, несмотря на смену освещения, до сих пор регулируют состояние сна и бодрствования. Сегодня ночное искусственное освещение ломает вековые привычки человека.

Оно менее яркое, чем солнечный свет, но более яркое, чем свет от луны и звезд, и это запускает целый каскад биохимических реакций! Свет оказывает влияние на Вашу кожу и глаза независимо от источника, Ваш мозг и гормональная система начинает думать, что сейчас утро, и в ответ на свет начинает вырабатывать кортизол.

Кортизол – друг или враг
Collapse )

Люблю смотреть на сине море...

Автор - Alexandra-Victoria. Это цитата этого сообщения
Сычев Алексей (Россия, 1975) часть-2

 

Люблю смотреть на сине море,
В тот час, как с края в край на волновом просторе,
Гроза грохочет и ревет;
А победитель волн, громов и непогод,
И смел и горд своею славой,
Корабль в даль бурных вод уходит величаво!
(А.С.Пушкин)

 

f0_463146993.jpg
Ян Лещенко "Морской бриз"

Солнце ярко блещет, море тихо плещет,
Небо нежит взоры теплой синевою...
С сладостною ленью я прилег под тенью,
Под обросшей мохом серою скалою.

В этот полдень знойный, с негою спокойной,
Я хочу природой только любоваться;
Голубое море! на твоем просторе
Я теперь желал бы в челноке качаться.

Но челнок далёко, море так глубоко,
С веслами не слажу, править не умею,
Берег так пустынен, к дому путь мой длинен...
И лежу один я с думою своею.

f0_432834493.jpg
f0_384027212 (470x700, 71Kb)

 

В апатúи праздной, под однообразный
Говор волн, что плещут, пенясь и сверкая,
Дума эта дремлет, смутно морю внемлет,
Как под песню няни, тихо засыпая...

Спи же, спи же, дума, чтоб не слышать шума
Бури и тревоги, что во мне таится!
Позабудь заботы, от своей работы
Отдохни, чтоб силой свежей обновиться.

Силы много надо; сон - одна отрада
Для души, изнывшей в муке беспредельной,
Усыпи мне, море, бешеное горе
Нáдолго своею песнью колыбельной!

Чтоб среди забвенья чудные виденья,
Радужные грезы ум мой наполняли,
Чтобы небо это, солнце с блеском света
В глубину больного сердца проникали;

Чтоб оно готово было к битве снова,
С силами собравшись, только что проснется, -
Как тот парус белый, что с надеждой смелой
По волнам коварным весело несется.
(Дмитрий Лаврентьевич Михаловский, 1896)
f0_431624127.jpg
Collapse )

v. Шанс.


Бежим по замкнутому кругу
Во власти вечной суеты.
Мы так похожи друг на друга...
Дела похожи... и мечты...

Растим детей, жалеем старость,
Находим что-то для души...
Теряем... то, что нам досталось...
И верим... даже в миражи!

А годы - тихо уплывают,
Соткав для нас вуаль морщин,
Да сединой напоминают,
Что жизнь - одна!
               И шанс - один!

Антракта нет на этой сцене.
И занавес нельзя закрыть,
А время - поднимает цены
На право полноценно жить:

Пить сок закатов и рассветов,
Свободы пить хмельной настой
И сложных не искать ответов
В задаче Гамлета простой.

Искать, творить и быть счастливым,
Как в детстве, быть самим собой,
Любить, и тоже быть любимым,
И вознестись над суетой!
       
А счастлив тот, кто на рассвете,
Сумел однажды осознать,
Что жив! 
              Здоров!
                           Что солнце светит!
И будет новый день опять!
© Copyright: Александр Тарадов, 2008
Свидетельство о публикации №108051602151 
 
ЖИЗНЬ ОДНА И ШАНС ОДИН!

Тема: Жизнь
Автор плэйкаста:ВОЛЖАНОЧКА77
Создан: 9 ноября 23:39

 

Серия сообщений "-Мысли вслух-":
Часть 1 - Отличнейший рецепт...
Часть 2 - Напиши обиды на песке...
...
Часть 36 - Я душою ещё молодая...~ Художник Октавиан Флореску (Octavian Florescu).
Часть 37 - Не исчезай...
Часть 38 - v. Шанс.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru