Химический состав продукта «орех грецкий».

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 283.4 ккал

Белки: 16.0 г Углеводы: 58.5 г Витамин A: 0.05 мг Витамин B1: 0.4 мг Витамин B2: 0.1 мг Витамин B3: 0.8 мг Витамин B6: 0.8 мг Витамин B9: 77.0 мкг Витамин C: 2.8 мг Витамин E: 23.0 мг Витамин PP: 1.0 мг Железо: 2.3 мг Калий: 664.0 мг

Кальций: 124.0 мг Магний: 198.0 мг Натрий: 3.0 мг Сера: 100.0 мг Фосфор: 564.0 мг Хлор: 25.0 мг Йод: 3.1 мкг Кобальт: 7.3 мкг Марганец: 1900.0 мкг Медь: 527.0 мкг Фтор: 685.0 мкг Цинк: 2570.0 мкг

источник

Серия сообщений "польза продуктов":
Часть 1 - Любить сладкое-полезно.
Часть 2 - Чеснок для похудения !
...
Часть 46 - Лечимся пивом!
Часть 47 - Химический состав продукта «хлеб».
Часть 48 - Химический состав продукта «орех грецкий».

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru