Тамара (mtv59) wrote,
Тамара
mtv59

О целительной силе рук.

Автор - Вечерком. Это цитата этого сообщения

Знаете ли вы, что ваши руки от природы обладают целительной силой, которой люди пользуются веками?

content_yoga_for_the_fingers

Говорят, что определённые положения кистей рук и пальцев могут влиять на ваше физическое, эмоциональное и духовное состояние. Называются такие позиции мудрами.

На Востоке мудрами пользуются на протяжении не одной тысячи лет, они использовались многими духовными лидерами, включая Будду. Сегодня мудры используют в йоге и медитации.

Порой мы неосознанно складываем руки в одну из мудр, даже не подозревая об этом. Однако, их можно использовать специально для поддержания здоровья и даже исцеления.

Существуют сотни мудр, среди них есть несколько основных:

1. Гьяна-мудра (мудра знаний)

1 Screen-Shot-2015-02-12-at-3.21.33-pm-165x300

Кончики указательного и большого пальцев соединяются между собой, остальные три пальца остаются прямыми.

Польза: стимулирует работу гипофизарной и эндокринной желёз, улучшает память, помогает мыслить ясно, предотвращает бессонницу и повышает настроение.

Практиковать в любое время, стоя, сидя и даже лёжа в постели.

2. Притхви-мудра (мудра Земли)

2-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.22.08-pm-218x300

Кончики безымянного и большого пальцев соединяются между собой, остальные пальцы остаются прямыми.

Польза: работает над вашими слабостями, может придать жизненных сил, помочь очистить кожу, способствует совершенствованию тела.

Практиковать  в любое время.

3. Варуна-мудра (мудра воды)

3-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.22.46-pm-209x300

Кончики мизинца и большого пальца соединяются между собой, остальные пальцы остаются прямыми.

Польза: помогает сбалансировать эмоции, усиливает элемент воды в организме. Облегчает запоры и судороги. Также помогает отрегулировать менструальный цикл и гормональный фон.

Практиковать трижды в день по 15 минут.

4. Ваю-мудра (мудра воздуха)

4-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.23.13-pm-152x300

Указательный палец прижимается большим, остальные пальцы остаются прямыми.

Польза: помогает успокоить тревогу, снять напряжение и стресс, уменьшает нетерпение и нерешительность.

Практиковать трижды в день по 10-15 минут.

5. Шунья-мудра (мудра неба)

5-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.23.41-pm-196x300

Средний палец прижимается большим, остальные пальцы остаются прямыми.

Польза: помогает побороть слабость тела, эффективна при заболеваниях ушей. Восстанавливает веру в себя и увеличивает возможность интеллектуального познания.

Практиковать по 40-60 минут ежедневно или 4-5 минут при боли в ушах.

6. Сурья-мудра (мудра солнца)

6-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.24.05-pm-176x300

Безымянный палец прижимается большим, остальные пальцы остаются прямыми.

Польза: стимулирует работу щитовидной железы, помогает побороть лишний вес, снижает аппетит, ускоряет метаболизм. Уменьшает беспокойство и снимает напряжение. Помогает идти к цели.

Практиковать дважды в день по 5-15 минут.

7. Прана-мудра (мудра жизни)

7-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.24.26-pm-166x300

Кончики мизинца, безымянного и большого пальцев соединяются вместе, остальные пальцы остаются прямыми.

Польза: придаёт жизненные силы, укрепляет ум, тело и душу, помогает принять решение и действовать, мотивирует и дарит ощущение свободы. Стимулирует интуицию и уменьшает усталость.

Практиковать в любое время.

8. Апана-мудра (мудра энергии)

8-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.24.45-pm-193x300

Кончики безымянного, среднего и большого пальцев соединяются вместе, остальные пальцы остаются прямыми.

Польза: выводит шлаки и очищает организм, способствует интоксикации. Эффективна при запорах и геморрое.

Практиковать ежедневно в течение 45 минут.

9. Апана-Ваю-мудра (мудра сердца)

9-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.25.05-pm-189x300

Указательный палец прижимается к основанию большого пальца, кончики среднего и безымянного пальцев касаются кончика большого пальца. Мизинец остаётся прямым.

Польза: исцеляет сердечные болезни, физически защищает сердце. Помогает справиться с газовыделением и изжогой.

Практиковать дважды в день по 15 минут.

10. Линга-мудра (поднимающая мудра)

10-Screen-Shot-2015-02-12-at-3.25.24-pm-300x190

Пальцы сцеплены в замок, большой палец левой руки остаётся прямым, большой палец правой руки огибает большой палец левой и касается основания указательного пальца правой руки.

Польза: мобилизует защитные силы организма, помогает при кашле, простуде, бронхите, воспалении лёгких.

Практиковать в любое время, но не переусердствовать.

Серия сообщений "мудры":
Часть 1 - Мудра, дающая, безмятежность.
Часть 2 - Мудры на все случаи жизни.
...
Часть 17 - Целительная мудра для глаз.
Часть 18 - Энергетическая мудра.
Часть 19 - О целительной силе рук.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments