Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Спасаем сад от засухи.



Надо сделать подкормку, которая будет содержать в первую очередь калий и фосфор,

а также немного азота.

Достаточно взять

1 ст.л. сульфата калия

и 1 ст.л. двойного суперфосфата.

Ещё лучше взять 1 ст.л. монофосфата калия

на 10 л воды

к этому раствору прибавить не более чем 0,5 ст.л. мочевины или сульфата аммония,

можно взять в таком же количестве любую селитру.

Калиевая селитра будет наиболее востребованной.

Кальциевая тоже хорошо.

1 ч.л. железного купороса поможет справиться с дефицитом железа и хорошо отрегулируют усвоение азота, чтобы он усваивался правильно.

1 ч.л. лимонной кислоты вполне достаточно, чтобы защитить железо от быстрого окисления.

Препарат Атлет использовать по инструкции для плодовых.

Удобрения, атлет и салициловую кислоту можно совместить.

Если Вы будете делать салициловую кислоту

50 мл 2% спиртового раствора

+

2 ст.л. 10% аммиак

2 ст.л. на 10 л воды,

то азотные удобрения можно не добавлять.

Серия сообщений "Иван советует2...":
Часть 1 - Чтобы урожай моркови вас не разочаровал...
Часть 2 - Весенняя обработка плодового сада .
...
Часть 50 - Монофосфат калия для томатов.
Часть 51 - Тимьян - усилитель фунгицидных препаратов.
Часть 52 - Спасаем сад от засухи.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Роман Курцын: биография, карьера, личная жизнь.

Автор - Марина_Ушакова. Это цитата этого сообщения

Роман Курцын — отечественный киноактер. Выступает он и на театральных подмостках. Известным стал после выхода таких многосерийных проектов, как «Меч» и «Корабль». Кроме того, Роман Курцын — каскадер.

2015_03_14-15-01_00 (700x466, 257Kb)

Collapse )

Упражнения для упругой попки в картинках.

Автор - Leskey. Это цитата этого сообщения


1.
1 (604x423, 76Kb)
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)


2.
2 (604x472, 99Kb)
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, Присядьте , не отрывая пяток от пола и слегка прогнувшись в пояснице, и вернитесь в исходное положение. Проделайте 15-25 приседаний


3.
3 (604x520, 132Kb)
Выпад вперед. Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.


4.
4 (604x302, 95Kb)
1 — опустить таз вниз
2 — поднять в исходное положение. Старайтесь дополнительно напрягать ягодицы, когда поднимаете таз.
Выполнить 4 подхода по 30 раз.


5.
5 (354x468, 104Kb)
Махи назад. Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу. ​

Серия сообщений "укрепляем мышцы":
Часть 1 - 10 заповедей для сохранения молодости.
Часть 2 - Упражнения для упругой попки в картинках.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Снотворные асаны - йога от бессонницы, избытка лунга, ветра, ваты.

Автор - Ipola. Это цитата этого сообщения

alt="Снотворные асаны - йога от бессонницы"

Существует много способов для того, чтобы заснуть. Для этого не всегда требуется медицинская помощь и приём сильнодействующих лекарств. Иногда достаточно хорошо проветрить комнату, или прогуляться на свежем воздухе, или почитать хорошую книгу, надо успокоиться, привести в порядок нервную систему, иначе никогда не уснёшь. Из гимнастики можно выбрать упражнения йоги, они так и называются – снотворные асаны, очень помогают уснуть тем, кто перевозбудился за день. Эти асаны может выполнить даже неподготовленный человек, в этом их преимущество.

6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть. Забудь о бессоннице и спи, как в детстве!

Collapse )

Обычный теннисный мячик прогонит боль, усталость и ломоту в суставах.

Автор - VALERI-ELIN. Это цитата этого сообщения
БОЛИТ ШЕЯ,

original (700x392, 173Kb)
Волшебница-эволюция не поспевает за неугомонным человеком и вот мы, рожденные бегать, танцевать и весело заниматься сексом, вынуждены часами неподвижно сидеть в офисах, скучать в тесноте метро и коротать время в четырех стенах.
 
 
Увы, таковы реалии современной жизни — подвижности людям явно не хватает и зачастую на то есть объективные причины. Но это не повод унывать, ведь можно взять обычный теннисный мячик и с его помощью прогнать, боль, усталость и ломоту в суставах!Collapse )

Зумба для людей старшего возраста.

Автор - Алевтина_Серова. Это цитата этого сообщения
Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.




Collapse )



Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.


Серия сообщений "худеем":
Часть 1 - Как похудеть лентяйке?
Часть 2 - Как почистить организм?
...
Часть 14 - Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии.
Часть 15 - Десять секретов стройности, которые знают только француженки.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Гимнастика для суставов рук по Норбекову .

Автор - Ipola. Это цитата этого сообщения

alt="Гимнастика для суставов рук по Норбекову "/2835299__1_ (700x578, 191Kb)

Проблемы с суставами рук могут начаться в любом возрасте, от них не застрахован ни один человек. Воспалительные заболевания суставов, последствия перенесённых инфекций, банальная простуда или грипп могут лишить суставы привычной подвижности. Конечно, можно смириться с этим и ничего не предпринимать для лечения, а можно бороться, постоянно тренируя суставы, побуждая их к выздоровлению. Для лечения больных суставов есть несколько комплексов упражнений, один из них составлен профессором Норбековым, имя которого слышал каждый, у кого хоть раз в жизни болели суставы. Полный комплекс упражнений для суставов, разработанный им на видео в самом конце. Комплекс упражнений для суставов рук необходим каждому, кто работает за компьютером для профилактики тоннельного синдрома и просто для поддержания здоровья рук. Комплекс простой, не требует особой физической подготовки, и выполнять его может каждый человек, кто заботится о своих суставах. 

Collapse )

Примеряем шляпки...

Автор - moment_in_time. Это цитата этого сообщения

 

Пускай проносятся года, 
 
Я повторю упрямо: 
 
- Снимите шляпы, господа, 
 
Пред вами в шляпке –дама… 

 

0_3fdb8_ab4b4032_L (500x5, 1Kb)

 

шляпа3 (466x700, 259Kb)

 

Женщина без шляпки - 
Как фрегат без паруса...
Я надену шляпку, 
И пускай влюбляются!

Я пройдусь по улице, 
Собирая взгляды,
Пусть мной залюбуется
Тот, который рядом!

Из-под шляпки я ему
Подмигну кокетливо,
Одному, любимому,
Улыбнусь приветливо.

И пойду с ним под руку
Мимо всех парней,
Ведь важна не шляпка,
Важно, что под ней!

Пусть буравят взглядами
Справа или слева...
Я без шляпки - женщина,
В шляпке - королева!
©  Оксана Андреева 2 

18.
шляпка5 (466x700, 296Kb)

Collapse )

Патчи и гимнастика для лица: убираем отеки.

Автор - Ирцейс. Это цитата этого сообщения
Патчи и гимнастика для лица: убираем отеки

Ох уж эти отеки, темные мешки и морщины под глазами...


Collapse )

Серия сообщений "лицо":
108377889_large_CHAPEAUX (150x213, 60Kb)
Часть 1 - Лосьон, разглаживающий морщины...
Часть 2 - Простые рецепты красоты. Пищевая сода.
...
Часть 41 - Алоэ от солнечных ожогов.
Часть 42 - Гимнастика для лица.
Часть 43 - Патчи и гимнастика для лица: убираем отеки.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru